Préparer sa maternité
La grossesse est une période de bouleversements physiques et émotionnels.
En début de grossesse : vous ressentez de l'anxiété, de la fatigue, des nausées, de l'appréhension pour les examens médicaux, des difficultés à accepter les changements physiques.
Pendant la grossesse : pour soulager les articulations, créer le lien avec le bébé, accompagner une grossesse difficile.
Pour se préparer à la naissance : dépasser un traumatisme, évacuer les peurs liées à l'accouchement et mieux gérer les douleurs.
Après la naissance : pour accompagner les craintes, la fatigue, la charge mentale et la nouvelle perception du corps de la jeune maman.
La sophrologie ne se substitue pas aux cours de préparation à l'accouchement dispensés par une sage femme. Elle offre des techniques complémentaires et personnalisées suivant vos besoins.
La sophrologie pour vous préparer à la maternité
La sophrologie va permettre de mieux vivre les changements corporels, soulager les maux liés à la grossesse, renforcer sa confiance et appréhender avec plus de sérénité la perspective de son nouveau rôle de maman.
Je vous accompagne pour que vous puissiez vivre cette période avec sérénité et révéler les ressources déjà présentes en vous.
Se préparer à la maternité : les séances
Chaque séance dure 1 heure et se déroule en 3 temps:
- Un temps d'expression de vos besoins et de votre état physique et émotionnel.
- Un temps de pratique : des mouvements doux de relaxation dynamique et une visualisation en position assise ou allongée guidée par la voix du sophrologue.
- Un temps d'échange pour exprimer ses ressentis.
Les séances à distance si vous le souhaitez peuvent vous permettre de ne pas vous déplacer tout en ayant les mêmes bénéfices tranquillement installée chez vous.
